2018年7月2日 星期一

筆者經常打網球,打了30多年了,通常初學者都喜歡找打的好的人玩,這樣才有戲。
互拍也是一樣的,拍的好的人可以讓受拍人有痛的舒服感,效果非常的好。
以下供参加團拍活動的人参考:
【受拍人】
※ 拍打時,受拍人的意念要放在拍打點,不能說想別的事,這樣比較不痛,這是不對的,這是因為氣隨意走的關係。
※ 太痛時要執拍人減輕拍的力道。
※ 待拍到不痛後,可以再拍個約一分鐘,才換位置拍。
※ 有哭的情緒時,想哭就哭,哭個二小時都沒有關係。
※ 待加了拍的力道後,也不大痛了時,就可以換位置拍了,因為不痛的位置是不需要拍的。
※ 受拍時,只要有痛的感覺就有效果,不一定要出痧。
※ 一個位置,大力的拍10分鐘後不痛,和小力的拍20分鐘後不痛,效果是一樣的。
※ 身軀的拍打儘量隔著一件衣服拍,因為揮拍的風寒,會讓出痧的毛孔受病,四肢則比較無妨。
【執拍人】
* 開始時要輕一些,待拍紅了再加力,通常拍一分鐘後就會紅,此時就可以逐漸加力。
* 拍打時儘量勿中斷,連續拍,一直拍到不痛。因為一中斷了,再接著拍時,受拍人的痛沒有連續,這樣的拍打會比較難受。
* 互拍時,拍打的力道要完全聽受拍者的指揮,太痛了就要輕一些,不大痛時可以加一些力道。
* 不要多人同時拍打一人。
* 看受拍人腳伸直,全身綳緊時,要放輕,或是時時的去注意受拍人臉部的表情,很痛苦時要放輕,如果拍到受拍人很放鬆時,可以稍加力道。
* 可以聽音樂,通常二首歌聽完,拍打點就不大痛了。
* 拍打時,通常拍痧板的支數越多,是越不痛的,但也要考量支數多,執拍人容易累,自已衡量。
* 拍打時,手握拍痧板的力道要鬆,握太緊拍容易累,且受拍人也會比較痛,因為拍子鬆,下拍時拍子才會貼著皮膚,貼著拍打點表皮不會那麼的痛。
* 拍打時,儘量用手腕去施力,這樣拍起來會比較輕鬆,而且拍打點也會比較固定。
* 沒有必要追著痧拍,那種痧很淺表,拍起來特別的痛,淺表的痧,用曬太陽的方式解決,我們要清的是深層痧。
* 拍打期間不用掀開衣服看出痧的情形,聽聲音或手感來判斷,當拍打的聲音變清脆時,代表痧不多了,此時受拍人也不會那麼痛了。
* 拍打時不要一直換位置,就固定一個位置一直拍到不痛或是10分鐘後再換。
* 道家拍的厚實拍,以四支疊一起拍來說,拍下去的力道,通常不會超過2~3公斤。而人的背脊是很受力的,以按摩業常有5~60公斤的人站在背脊上踩,也都沒事,所以我們拍打的那種力道,是不用擔心把人拍受傷的。
* 執拍時,熟能生巧,心念在如何省力和平均施力。
除了以下的位置外:
■如果需要拍太陽穴只能輕拍。
■喉嚨不拍,頸項能不拍就不拍。
■側腰不拍,前胸不拍,尤其是心臟的位置 〉〉〉 禁拍。
■五官不拍,生殖器不拍。
■腹部能不拍就不拍,以拍對應的後背位置拍。
都可以拍。
為了安全起見,心臟開過刀的人不拍後背心俞的位置。
已奄奄一息的受拍者,最好有家人陪同。
口訣:把身上的痛點拍掉,人就不會有病痛。


2010年1月13日 星期三

歡迎造訪道家養生法

臥式拉筋基本常識

道家拍法基本常識


臟腑拍打
〔心臟腑〕 有完全針對心臟腑相關症狀的拍打與說明。
〔肝臟腑〕 有完全針對肝臟腑相關症狀的拍打與說明。
〔脾臟腑〕 有糖尿病,腸胃不佳...等與脾臟腑相關症狀的拍打與說明。
〔肺臟腑〕 有便秘,皮膚病,過敏,鼻疾..與肺臟腑相關症狀的拍打與說明。
〔腎臟腑〕 有完全針對腎臟腑相關症狀的拍打與說明。

  1. 抽筋症狀的處理
  2. 好轉反應的處理
  3. 拍打與氣血關係
  4. 氣血走向的說明與拍打觀念
  5. 用道家養生法外治,何時會好?
  6. 道家急救法
  7. 如何自我做健康檢查呢?
  8. 我的病要拍那裡?
  9. 拍打時哭泣
  10. 清楚的認知痛
  11. 拍頭的好處說不完
  12. 如何知道您的健康有進步了呢?
===== 團拍活動 =====
互拍經驗分享


===== 自愈案例 =====

  1. 案例:狐臭
  2. 案例:長年的腳氣症狀拍打
  3. 案例:背痛
  4. 案例: 痔瘡的拍打
  5. 案例:帕金森氏症
  6. 案例:憂鬱症,腰痛與腸胃問題
  7. 案例:肩膀痛,膏肓痛,內痔,屁股傷
  8. 案例:胃食道逆流,長短腳,屁股跌傷
  9. 案例:頭暈目眩(地中海貧血),背傷,胸悶,腳容易扭傷
  10. 案例:手汗症(含不出汗或多汗的症狀)
  11. 案例:甲狀腺症狀
  12. 案例:剖腹生產的後遺症
=== 三分治,七分養 ===
  1. 預防勝於治療 – 幼年肥胖
  2. 三分治,七分養:日常保健說明
  3. 三分治,七分養: 日光浴
  4. 三分治,七分養:內外皆寒的生活
  5. 三分治,七分養:減法的人生
  6. 三分治,七分養:少喝咖啡
  7. 三分治,七分養:拒吃保健品
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  9. 三分治,七分養:人可以活到幾歲