2018年7月2日 星期一

筆者經常打網球,打了30多年了,通常初學者都喜歡找打的好的人玩,這樣才有戲。
互拍也是一樣的,拍的好的人可以讓受拍人有痛的舒服感,效果非常的好。
以下供参加團拍活動的人参考:
【受拍人】
※ 拍打時,受拍人的意念要放在拍打點,不能說想別的事,這樣比較不痛,這是不對的,這是因為氣隨意走的關係。
※ 太痛時要執拍人減輕拍的力道。
※ 待拍到不痛後,可以再拍個約一分鐘,才換位置拍。
※ 有哭的情緒時,想哭就哭,哭個二小時都沒有關係。
※ 待加了拍的力道後,也不大痛了時,就可以換位置拍了,因為不痛的位置是不需要拍的。
※ 受拍時,只要有痛的感覺就有效果,不一定要出痧。
※ 一個位置,大力的拍10分鐘後不痛,和小力的拍20分鐘後不痛,效果是一樣的。
※ 身軀的拍打儘量隔著一件衣服拍,因為揮拍的風寒,會讓出痧的毛孔受病,四肢則比較無妨。
【執拍人】
* 開始時要輕一些,待拍紅了再加力,通常拍一分鐘後就會紅,此時就可以逐漸加力。
* 拍打時儘量勿中斷,連續拍,一直拍到不痛。因為一中斷了,再接著拍時,受拍人的痛沒有連續,這樣的拍打會比較難受。
* 互拍時,拍打的力道要完全聽受拍者的指揮,太痛了就要輕一些,不大痛時可以加一些力道。
* 不要多人同時拍打一人。
* 看受拍人腳伸直,全身綳緊時,要放輕,或是時時的去注意受拍人臉部的表情,很痛苦時要放輕,如果拍到受拍人很放鬆時,可以稍加力道。
* 可以聽音樂,通常二首歌聽完,拍打點就不大痛了。
* 拍打時,通常拍痧板的支數越多,是越不痛的,但也要考量支數多,執拍人容易累,自已衡量。
* 拍打時,手握拍痧板的力道要鬆,握太緊拍容易累,且受拍人也會比較痛,因為拍子鬆,下拍時拍子才會貼著皮膚,貼著拍打點表皮不會那麼的痛。
* 拍打時,儘量用手腕去施力,這樣拍起來會比較輕鬆,而且拍打點也會比較固定。
* 沒有必要追著痧拍,那種痧很淺表,拍起來特別的痛,淺表的痧,用曬太陽的方式解決,我們要清的是深層痧。
* 拍打期間不用掀開衣服看出痧的情形,聽聲音或手感來判斷,當拍打的聲音變清脆時,代表痧不多了,此時受拍人也不會那麼痛了。
* 拍打時不要一直換位置,就固定一個位置一直拍到不痛或是10分鐘後再換。
* 道家拍的厚實拍,以四支疊一起拍來說,拍下去的力道,通常不會超過2~3公斤。而人的背脊是很受力的,以按摩業常有5~60公斤的人站在背脊上踩,也都沒事,所以我們拍打的那種力道,是不用擔心把人拍受傷的。
* 執拍時,熟能生巧,心念在如何省力和平均施力。
除了以下的位置外:
■如果需要拍太陽穴只能輕拍。
■喉嚨不拍,頸項能不拍就不拍。
■側腰不拍,前胸不拍,尤其是心臟的位置 〉〉〉 禁拍。
■五官不拍,生殖器不拍。
■腹部能不拍就不拍,以拍對應的後背位置拍。
都可以拍。
為了安全起見,心臟開過刀的人不拍後背心俞的位置。
已奄奄一息的受拍者,最好有家人陪同。
口訣:把身上的痛點拍掉,人就不會有病痛。


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