作者序

近年來台灣的世界第一,早已由產業的第一,轉為病症的世界第一,如洗腎之島,癌症之島,人工關節之島,痛風之島,亞洲第一胖…等等,一直增加中的不名譽第一。
非常諷刺的是,台灣的西醫界竟然自稱,台灣的醫療環境是世界第二的說法,儘次於美國。如果是那麼的進步厲害,那為何台灣人的健康卻是那麼的糟糕。
而事實上現在西醫發明了超過數萬種的病名,而我們聽到的絕大部份病因卻是病因不明,基因問題,少有可以治愈的病症。
對於目前主流醫學這種自我感覺良好的說法,我們社會大眾要醒悟,當身體有了不適症狀時,想要健康的身體,自救才是聰明的做法。
如何自救呢?
或許有人會說,我已非常注重養生了,為何身體還是不好呢?
此時您就要自省了,您的養生知識那裡來的?
養生的陷阱何其多,請注意以下的事項:
  • 去游泳,跑馬拉松,長途的騎腳踏車,做會喘的運動,甚至於極限運動。
  • 生機飲食,少油,少鹽,禁甜。
  • 夜間運動。
  • 泡澡,泡溫泉,三溫暖。
  • 多喝水,每天2000CC以上的水。
  • 吃營養品,維他命。
  • 做咖啡灌腸
  • 經常打疫苗
做上述的養生活動,您有想過這是對的嗎?

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