拍打策略

理論來說,我們身上就少數幾個地方,為了安全起見不拍,如:五官,生殖器,心臟部位等。
另外太陽穴,脖子喉嚨和腰二側不要重拍外,其他都可以拍。
如果拍打都全身拍,是很沒效率的事,我們要把事情做的好,可以参考黃帝內經的做法,“迫藏刺背,背俞也”,“陰病治陽”等,也說明由後背俞穴開始拍。
在後背俞穴的治療裡,難經:“陰病行陽,俞在陽”也說明了五臟有病多反應在背俞穴。而且不只是「黃帝內經」和「難經」這樣說,「脈經」、「甲乙經」、「千金方」等歷代醫籍都推崇後背俞穴的外治。
我們以現代人比較容易理解的說明,首拍背脊的好處如下:
【氣血論】
肺主氣,心主血,脾胃為血的化生之源。
所以首先拍打臟腑俞穴的地方,能很好的提昇一個人的氣血。因為氣血不足和瘀堵是導致一個人有不適症狀的主要因素。
【陰陽論】
後背的督脈統領一身的陽氣,拍打後背能很好的提昇一個人的陽氣(正氣),當我們有了比較足的正氣後,那攻瘀堵當能更順利,是一個聰明的做法。
【臟腑論】
病在五臟六腑,症在四肢五官。
四肢五官有瘀堵不適的症狀,皆源於五臟六腑的病變。
拍打臟腑的所在地,一方面清除俞穴的瘀堵,還能震動活絡臟腑,一舉數得。
除了後背外,萬病之源的屁股也是一個重點,所以道家養生法對所有的症狀或大約超過40歲或是虛弱的人,首拍都建議由背脊開始拍起。
【改善體質的拍打方法】
本拍法適合任何的慢性病包含減肥,癌症。
在來回拍打背脊和屁股的期間。
如果心肺功能比較虛弱的人,請再加上手臂部份的拍打。
如果脾胃或腎功能比較虛弱的人,請再加上腿腳部份的拍打。
通常身軀的拍打為重點,手臂腿腳的部分,拍個1~3遍就可以了。
〔所有頭部的不適〕
頭面五官的拍打一律由後腦風池穴那裡的枕骨下沿開始拍起,初次拍打建議用手拍。
大體上待拍到不痛之後再用工具拍,此時要找痛點拍,拍到不痛為止。
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〔所有肩膀手臂的不適〕
凡有肩膀手臂的任何症狀,先由肩膀部份開始拍,拍完後如果有手臂症狀的人,該症狀沒有完全改善時,再開始由手臂的上方開如找,看手臂的部份那裡會比較冷或是肉不正常的硬或軟的地方,有那就直接拍那個地方,拍好後記得手肘和手腕手背的部份,四周都要拍,因為關節的部份如果沒有拍通,就很容易堵到拍出來要代謝的痧。
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〔所有腰酸背痛的不適〕
凡腰背部所有的不適,請先拍打肝膽脾胃俞的位置,拍完後再拍打委中,如果能加上做臥式拉筋,那效果更佳。
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〔所有腿腳的不適〕
凡有腿腳不適的任何症狀,先由屁股開始拍。當拍完整個屁股後,如果有屁股以下腿腳症狀的人,該症狀沒有完全改善時,再開始由大腿那裡開始往下找,看腿腳的部份那裡會比較冷或是肉不正常的硬或軟的地方,有那就直接拍那個地方,拍好後記得膝蓋和腳踝腳背的部份,四周都要拍,因為關節的部份如果沒有拍通,就很容易堵到拍出來要代謝的痧。
這些做法和肩膀手臂的做法大致相同。
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〔全身拍打方式〕
我們身上可拍打的位置,其實不多,基本上我們只要記得拍打上圖所標示的位置就可以了。
這些位置中,以身體軀幹為重點,四肢為輔。
拍打時儘量拍到不痛為止,尤其是後背,有些虛弱病重的人,可能需要拍個五至十次,才有可能把痧清除乾淨。
拍到後來都不大痛了之後,就開始找痛點拍打。
原則上前胸不拍打,腹部也儘量自已拍就可以了,因為小腹的位置,自已拍很省力,拍打時以拍到感覺熱熱的就可以了,一般約十來分鐘的時間,可拍的位置有肚臍旁,肚臍下(丹田),拍打腹部的好處就不是不大痛,有很大的可能不會馬上出痧,可能拍約一星期後痧才慢慢的浮現。
頭部一樣可以天天拍。
 拍打前請先做一些功課,問一下受拍的人有無下列的情形:
① 有血液方面的問題,如出血後會無法凝固,請加強心臟腑的拍打。
② 有脾不統血的問題,稍一碰撞就黑青一片或,請加強脾胃臟腑的拍打。
③ 有傷口時會長期無法愈合的問題,請加強脾胃臟腑的拍打。
④ 有吃血液稀釋或抗凝血之類的西藥。
⑤ 正在感冒期間,請勿拍打與感冒解表無關的部位,且不要拍打太大的面積。
⑥ 做過心臟手術,尤其是支架類的,最好避免。

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