三分治,七分養:五可五不可

如果我們很認真的在做養生外治來恢復健康,但是日常錯誤的作息卻又在造病,這就很不值得了。
良好的作息才是最輕鬆的養生法,時間到了適合該做什麼就做什麼,一點也不會累也不會痛。這才是聰明的養生做法。
例如:晚上11點到凌晨一點為膽經暢旺的時刻,此時如果可以好好的睡覺休息,那膽經就可以好好的休養恢復,就不會瘀堵了。
以下是道家關於日常生活中需要注意的分享:
①懶可臥,不可風
說明: 人在懶散時,衛氣不能固衛體表,容易受風著涼,所以不要受風吹冷氣。
②靜可坐,不可思
說明: 靜坐神守丹田,心無雜念,通過這種方式讓身心得到放鬆 大腦平時很緊張就連睡覺的時候都在做夢,所以很累,通過靜坐讓大腦放鬆休息,如果靜坐的時候老是思想遊移不定,就不能守神,中醫講靜則神藏,躁則消亡
③悶可對,不可獨
說明: 一個人獨處覺得很悶的時候,找人聊聊,對心理的健康有幫助。
④勞可酒,不可食
說明: 勞累了喝點酒可以提神,如急於進食則令脾胃受累,因為身心在疲憊時,消化的能力也會不好,進食容易生痰生濕,對健康不利。
⑤醉可睡,不可淫。
醉酒的時候可以睡覺,不可以淫樂。因為醉酒行房是很多先天缺陷幼兒問題的主因之一。

1 則留言:

  1. 人可以活到幾歲 的連結點進去,會變成五可五不可的文章

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