三分治,七分養: 日光浴

關於拍打很痛這點,我們可以想個法子來改善。
如果我們把拍痧,粗淺的分為淺層痧和深層痧也未嘗不可。
何謂淺層痧?
最好理解的就是刮痧了,大部份的刮痧,刮的是淺層痧。
如果使用拍打來解釋時,通常輕薄的拍痧工具拍的就是淺層痧。
對於淺層痧,我們可以用無痛的日曬方式,很好的來代替。
也就是說以二分法來看,通過無痛的日光浴方式來清除淺層痧,我們就可以減少一半以上的痛楚。
剩下的深層痧就交給道家共振拍來解決。

今天就來向大家介紹曬太陽(日光浴)的健身法
我們常常看到外國人在做日光浴,單單陽光浴就可以很好的怯病了,不花錢,安全,療效佳,這就是聰明的做法。
做日光浴通常會建議在中午的大太陽底下來曬,曬的時候找個隐密的地方,儘量少穿衣物,正面曬完就換背面,交替的曬,或是直接走路活動也可以,但是以效果來說,直接曬是最好的。

★ 陽光浴可以治萬病。
★ 要曬多久呢?
沒有一定,莊稼種田人和外頭工地幹活的工人,經常曬都是曬一整天也都沒事。
★ 記得日曬時,要避免汗出太多,汗出多了會亡陽的。
★ 在日曬前可以喝生脈飲來對抗中暑,生脈飲的成份:人參三錢、麥冬五錢、五味子二錢,大約一百元一付。
人參可補元氣,麥冬滋陰潤燥,五味子收斂止汗且酸味可生津,汗多的人可以把五味子加到三錢。
★ 日曬後,感覺全身的骨頭發寒氣往外排,這是正常的。
★ 日曬時,不要曬到中暑,當曬到覺得身上有暑氣時,不會很嚴重的就捏眉心,覺得中暑症狀明顯時就拍手肘。
★ 通常日曬時,身上的部位會覺得特別熱的位置,那個地方就是寒,有痧。
★ 日曬的成果可以在晚上睡覺時來驗收,曬個幾天後,晚上就不用吹冷氣了,或是說吹冷氣時溫度要一直調高,再多曬個幾天後,不要說冷氣連風扇都可以不用吹,再接著曬一陣子後,三伏天睡覺都需要蓋被子。
這個時候的人,身上的寒氣就曬光了。
★ 日曬時,體表會變黑,但是經過一個冬天後,皮膚會回復的。
★ 日曬時,會出痧。
★ 日曬後,如果起水泡了也沒有關係,這和一般的燙傷起的水泡不一樣,這樣的水泡很快就好,不會留下任何疤痕。
★ 拍痧後一樣可以曬。
★ 日曬後會中暑,就是暑熱傷了心,也就是心臟不好的人容易中暑,這樣就要多曬,日後就比較不會中暑了。
★ 日曬後,不要吹風扇冷氣,或是到水裡泡,這樣會讓寒氣入侵。
★ 熱敷功效如右: 日曬 》艾灸 》》紅豆熱敷袋 》吹風機 》電熱器(含遠紅外線)
★ 原則上儘量脫光光曬,尤其是有婦科男科症的人,更要光著曬整個屁股。
★ 有乳癌腫的人,要脫光曬整個乳房,其他癌腫亦然。
★ 日曬時,渴了可以喝溫薑茶,生脈飲更佳。
★ 日曬時,不要擦任何的防曬油。
★ 日曬的時間,通常一小時就很適合。
★ 日曬後,胃口通常會變小,因為太陽有能量。而平日沒有什麼胃口的人,曬了後身體的能量變好後,胃口反而會變好。

當您曬個幾天後,就可以很好的感受到身體健康的改善了,此時您就可以體會到為何吹冷氣吃冷飲不好了。

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