抽筋症狀的處理

抽筋的症狀,幾乎大部份的人都有經驗,尤其是上了年紀的人,抽筋的症狀就經常發生。
至於人會何會抽筋,這個問題我們可以由內經裡找答案,內經曰:寒主縮引,是寒讓您有了抽筋的症狀,而這個寒也很好理解,當有抽筋的情形時,只要手去摸一下抽筋的部位就可以很明顯的感受到冷。
另外內經的五勞篇裡也有提到「久行傷筋」,筋傷了也有抽筋的可能,像有人登山,長跑或是游泳,就容易傷了筋而產生抽筋的情形。
知道了原因後,那要如何解決呢?
【外治方法解決抽筋】
急的時候,我們可以稍做判斷,如果是小腳抽筋的話,可以立即的用手肘去按壓上背部或是按壓承山穴也不錯。
其他部位抽筋的話,可以按壓肚臍正後方的腎俞穴,按壓後可以立即的舒緩抽筋的症狀,
【食療方式】
解決這個抽筋的情形,也一樣可以用內經所說的方式,內經曰:肝苦急,急食甘以緩之,就是抽筋了喝黑糖水能解決抽筋的症狀,喝一杯黑糖水可以抵個二天左右不會抽筋。
甘的話以黑糖水(天然有機)為佳,巧克力(有人工添加劑)則差強人意。
【治本】
抽筋以內經的解釋是寒主縮引,這個寒冷可以有二方面的解釋。
一是外頭冷了,吹了冷氣,浸了冷水或是睡覺時手腳未蓋好被子受寒了。
所以建議會抽筋的朋友,睡覺時弄個熱敷墊,一般睡覺時溫度設個33度,不要讓後背的腎俞位置和手腳受寒就可以了。
另外一個就是裡頭的冷了,也就是經絡不通,經絡不通的話,通常是腎寒,這也是為什麼抽筋時按壓腎俞穴可以立即舒緩的原因。
多做臥式拉筋也是一個很好的解決方法(因為肝主筋的緣故),拍打的話,抽筋部位附近,腎經絡如委中穴,後背的膀胱經等。
*********** 治本 ***********
內經說是寒主縮引,也就是寒冷導致了抽筋,這個寒冷可以有二方面的解釋。
一是外頭冷了,吹了冷氣,浸了冷水或是睡覺時手腳未蓋好被子受寒了。
另外一個就是裡頭的冷了,也就是經絡不通,經絡不通的話,做臥式拉筋是一個很好的解決方法(因為肝主筋的緣故),拍打的話,抽筋部位附近,尤其是關節部位更是要拍打通透來,就可以解決。
久行傷筋的解決方式就是上述急救的方法,緩解後,就躺下來休息一下,休息很重要,然後按壓或拍打承山穴後就可以了。
★拍打前喝黑糖薑茶效果也不錯,可以很好的防止抽筋的情形發生。
註: 糖尿病的人喝要喝黑糖水的話,加一些薑,比例沒有一定,看自已的口味而定,然後加水煮,待煮開後,開小火給煮個30分-40分鐘後就可以喝,且這樣煮過後喝還可以降血糖,此糖非彼糖,不用擔心,有抽筋的人也能暫時緩解,緩解後要趕快做臥式拉筋,多做以後才不容易抽筋。

沒有留言:

張貼留言